Статии

Креатинът оказва не просто физическа, а и мозъчна подкрепа!

Креатинът – не просто силова, но и мозъчна хранителна добавка! Неосведомените начинаещи в активната физическа и спортна дейност, най-често свързват креатина с вредни химии, като забранени вещества и стероиди. Това са ...

Стероид ли е креатина?

Стероид ли е креатина? Какво е „стероид“?   Има два начина, с които да дефинираме „стероидите“ Единият от тях е легитимна научна дефиниция, а другия начин е социална дефиниция. Научното определение на стеорид е всяко ...

Оплешивява ли се от креатин?

Води ли приема на креатин до оплешивяване? Научно доказано, че креатинът не води до оплешивяване, освен, ако човекът който го приема не е предразположен към оплешивяване. Може би в съвсем лека степен, но всичко зависи от ...

Нуждая ли се от зареждаща фаза при прием на креатин?

Имам ли нужда от зареждаща фаза с креатин? Нека започнем с „Какво представлява креатиновото зареждане?“ Позната и доста популярна форма на прием на креатин се състои в 3 фази" 1. Фаза на зареждане, която включва ...

Може ли креатина да предизвика рак?

Може ли креатинът да причини поява на рак? Твърдо не. Няма научни изследвания, които да показват, че креатинът е опасен по някакъв начин и че е причина за образуване на рак. Няма никакви доказателства за подобни ...

Коя е най-добрата форма на креатин?

Коя е най-добрата форма на креатина? Най-добрата форма на креатина е креатин монохидрат. Монохидратът е най-използваната и най-евтина форма на креатина. Всички изследвания, които са проведени за креатина доказват, че ...

Вреди ли приема на креатин на бъбреците?

Води ли приемът на креатин до проблеми с бъбреците? За тези със здрави бъбреци – НЕ. А за тези с нарушена бъбречна функция е малко вероятно, но все пак трябва да се консултирате с личният си лекар. Има проведено ...

Как точно работи креатинът?

Креатин – факти и митовеВ поредната ни статия посветена на краля на хранителните добавки - креатина, ще ви отговорим на някои от най-често задаваните към нас въпроси относно действието му, правилната употреба, ...